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萩っ子つどいの広場で「簡単リンパマッサージ」が行われました(H29.7.5)

7月5日(水)萩っ子つどいの広場で、高萩市子育て応援団のいくみ先生による「簡単リンパマッサージ」が行われました。

『297リンパ1』の画像

足のむくみ、冷え、だるさなど、足の悩みは多いものです。

足裏のツボを刺激しながら、優しくリンパをマッサージしましょう。

いつでも、どこでも、お好きなときに♪

やり続けると足も細くなっていきます♪

 やり方は過去記事をどうぞ☆  ←クリックしてみてね♪

      ※妊娠中、生理中の方は、控えてください。

 

マッサージ開始☆

マッサージクリームを塗って…  (※写真は、少し加工してあります)

『297リンパ2』の画像『297リンパ3』の画像

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足の指をグーパー、グーパー☆

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足の裏のツボを♪

『297リンパ8』の画像

 

おうちで出来るように、ママたち自分でがんばるよ☆

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このくらいの強さでね。 痛いかな?どうかな?

『297リンパ11』の画像『297リンパ12』の画像

先生がひとりひとりに優しくレクチャーしてくれました☆

『297リンパ13』の画像『297リンパ14』の画像

 

子どもたちは、つどいスタッフ、高萩市子育て応援団の厚生保護女性会の皆さんと一緒に遊んでたよ♪

『297リンパ16』の画像

 

フェイシャルエステ☆

朝、鏡を見たとき… むくんでる! 疲れが出てる! なんだかたるんでる??

そんな時、このマッサージをすれば、スッキリ小顔になれちゃうそうです☆

『297リンパ15』の画像

お顔の肌はデリケート、親指、人差し指は力が強く出ちゃうので、中指、薬指、小指の3本を使ってね。

過去記事☆

『297リンパ17』の画像『297リンパ18』の画像

目の周りのツボは、押すと血行が改善され、クマ、小じわ、目の腫れや疲れ目などに効果があります。

目をパッチリスッキリさせて、目ヂカラUP↑↑

『297リンパ19』の画像

このくぼみを優しく押してね。 

 

お肌の悩み…の全てに効果的なのは、保湿です。

夏、汗でべたついた肌も、内側は乾燥しているのです。

肌のためには、

 ☆(なるべく)紫外線を浴びない

  ☆汚れを落とす

   ☆保湿

 この夏しっかり保湿をがんばれば、冬、キレイなお肌が待っている!!

子育て中のママは、なかなか自分のことにかまっていられないのが現実ですが、子どものお昼寝中とか、ひとりでゆっくりお風呂に入れたときとかに、自分のために時間を使ってみてね☆

ママ→キレイでイキイキ♪→家族も笑顔でHAPPY♪

 スタッフもマッサージのやり方を真剣に聞き、キレイになりたい!!うん!がんばろー!とみんなで「がんばる宣言」したのでした(笑)

『297リンパ21』の画像『297リンパ20』の画像

先生へ、お礼の色紙☆

みんながキレイになるためなら☆と、今回もひとりひとりに丁寧に優しく教えてくださいました。

ありがとうございました☆

 (いくみ先生は、ご自宅でサロンを開いています。ご興味ある方はつどいスタッフまでお尋ねください)

 

『297リンパ22』の画像

お利口に待ってたS君♪自分で靴下はけたよ!!

 

 

 

 

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  • 【更新日】2017年7月7日
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