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イベント

萩っ子つどいの広場で『親子リズム体操』が行われました♪

10月21日(水) 総合福祉センター2階にある☆萩っ子つどいの広場で『親子リズム体操』が開催されました!!

『『ストレッチ全体』の画像』の画像

 

 本日講師をしてくださったのは「椎名 千寿子 先生」です☆

 先生は、アメリカエアロビクスアンドフィットネス協会認定のエアロビクスインストラクターです!!

 萩っ子つどいの広場では、7月に行われたヨガ教室でも講師をしてくださいました(^0^)

 

最初は『風船』を使った遊びとママたちのフィットネス!

まずは風船をふくらまして、先生の合図で一斉に飛ばします♪お子さんたちは風船を見ただけでワクワク♪「いち、にの、さーん」一斉に「ひゅー!!」っと色々な色の風船が空中に飛び回ります♪風船飛ばしを何回か行うと、腹筋や顔の筋肉を使うのでママたちのエクササイズにもなりますね(^0^)!

『ママ頑張ってふくらまして~』の画像『大きい風船できた』の画像『大きい風船できた2』の画像  ママ頑張って膨らまして~☆      大きな風船できたよ(^0^)      わぁい風船だ~!!

『せーので飛ばそう』の画像『ひゅー』の画像『風船ふくらまそう』の画像  みんなで一斉に飛ばすよ~!!      それっ!!「ぴゅ~!」      「はい、また膨らましますよ!!」

次は風船をママたちの足の間に挟めるくらいの大きさに膨らまして、お子さんと遊びながらフィットネス!!ママたちは膨らました風船を足の間に挟んで、お子さんと一緒にジャンプしたり、前後に歩いたり、屈伸したり・・・ママたちのヨチヨチした動きにお子さんたちも不思議そうにしたり笑ったり♪(^0^)ちょっと中腰になって膝を曲げていないと風船が落ちてしまうので、「太ももやおしりの筋肉がきつい!!(>-<)」とママたち!

『風船を足に挟んで』の画像『挟んだまま歩いてじゃんけん』の画像『私たちもふくらます!』の画像  膨らました風船を足の間に挟みます!  挟んだまま歩いて出会った人とじゃんけん!!    私たちも膨らます!!

今度は音楽に合わせて、膨らました風船でママやお子さんの体をポンポンたたいてみよう♪風船が柔らかいからポンポンされても痛くない(^0^) マッサージされてるみたいに気持ちいいね♪

『『風船でポンポン』の画像』の画像ほっぺをポンポン♪ 『『風船でポンポン2』の画像』の画像あれ?どこかな?

『『風船でポンポン3』の画像』の画像楽しい~☆『『風船でポンポン4』の画像』の画像よそ見してると、ママがポン!

 今度は少し本格的なフィットネスに挑戦♪

音楽に合わせて、横になってお腹の上にお子さんを乗せて腹筋!頭を持ち上げたとき、お子さんの頭をなでたり、ほっぺを触ったりコミュニケーションをとりながら行います♪他にも腕や足に効くフィットネスも行いました。「いてて、きついな~」と思ってもお子さんと目が合うとママついついにっこり(^0^)

『先生とおこさんフィットネス』の画像『腹筋しながらなでなで』の画像『腹筋しながらなでなで2』の画像   椎名先生とお子さん♪          腹筋しながらなでなで~☆      腹筋しながらほっぺツンツン♪

最後はゆっくりストレッチ♪

ママと一緒に寝っころがったり体をのばしたり♪体もポカポカ☆気分もすっきり!!しました(^-^)

『足首体操全体』の画像『足ぶらぶら全体』の画像『ストレッチ』の画像 ゆっくりした音楽に合わせて、グ~っと体をのばしていきます☆

『前屈いちに』の画像『一緒に足伸ばして2』の画像『ママと一緒にストレッチ』の画像 ママと一緒に、のびのび~♪なんだか分からないけど気持ちいいね☆

『ストレッチ上手』の画像『ストレッチのびのび』の画像『いちに、いちに』の画像       ストレッチ上手♪                     あ~背筋が伸びる~☆                 ママと一緒にイチニ♪

次回の萩っ子つどいの広場、水曜日のイベントは『赤ちゃん教室・離乳食と試食会』です。

 離乳食の進め方や食習慣についてのお話、離乳食初期メニューの試食会があります。

赤ちゃん教室に参加しない一般の方のご利用は、11:30からとなります。

 

 

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  • 【更新日】2015年10月23日
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